Yürüyüş Yapmak Damar Tıkanıklığına İyi Gelir Mi?

Yürüyüş, Düzenli Egzersiz ve Damar Tıkanıklığı

Yürüyüş, damar tıkanıklığının önlenmesi veya azaltılması için etkili bir egzersiz olarak kabul edilir. Yürüyüş, kalp sağlığını korur ve kalp krizi veya inme riskini azaltır. Ayrıca, yürüyüş kolesterol ve tansiyon düzeylerini düşürebilir, kardiyovasküler sistemi güçlendirir ve vücutta oksijen dolaşımını arttırır. Bu nedenle, yürüyüş damar tıkanıklığının önlenmesinde veya azaltılmasında faydalı olabilir.

Ancak, damar tıkanıklığı olan kişiler için egzersiz yaparken dikkatli olmaları ve doktorlarına danışmaları da önerilir. Zira, kalp ve damar sağlığı açısından tedavi süreci başlatmış kişilerce  kontrolsüzce yapılmaya çalışılan sportif aktiviteler kötü sürprizli sonuçlar da doğurabilir.

Egzersiz yaparken dikkat edilmesi gerekenler:

• Egzersiz yapmadan önce beslenmenize dikkat edin ve öncelikle doktorunuza bu konuda danışın,
• Egzersiz sırasında nefes darlığı, kalp ritmi anormallikleri, ağrı vb şikayetler oluşursa aktiviteyi hemen durdurun ve doktorunuza bildirin.